一、课程介绍
（一）课程基本信息及简介
健美操课程，属于公共体育（必修）课程，面向大学一、二年级全体本科学生。
健美操是以徒手体操为基础，吸取现代舞、爵士舞、迪斯科、武术动作的精华，并配以节奏明快的乐曲进行操练的一项体育运动项目。其理论建立在运动解剖学、生理学、心理学、教育学、美学、运动医学等学科的基础上，具有增进健康美、塑造形体美、缓解精神压力、娱乐身心、医疗保健等功能。
健美操运动具有健身、健美、健心的一体化特征；具有动作的多变性特征和协调特征；具有运动符合持续稳定的特征及动作内容的针对性特征；具有鲜明的时代性特征和广泛的适应性特征；具有健身的安全性特征等，是高校体育教育不可缺少的内容之一。通过教学，使学生能够较全面了解健美操专项素质的提高方法，掌握健美操训练的基本理论知识和技术技能。
（二）教学团队及教师信息
该课程隶属于操舞与休闲体育教研室，目前有7名教师可以任教。
该课程主要任课教师有：
王焱源、吴歌、王冬月、李琴凤、王雅明、冯婷、吴隆基等。
（三）教学资源
该课程推荐教材有《健美操与体能训练》等。
参考教材有：《大学体育健康教程》省“十二五”普通高等教育规划教材等。
该课程已有在线课程《健美操》等网络资源，学生可以实时在线观摩学习。
二、课程目标
1.掌握基本的理论知识，理解课程内涵。
2.使学生掌握健美操运动技能及锻炼方法。
3.全面发展身体素质，培养终身体育锻炼的思想和能力。
4.将德育教育寓于其中，培养学生坚韧的意志品质。
三、教学内容纲要
（一）理论部分
1.介绍我校体育发展历程及现状；
2.运动中损失的预防与处理及自我锻炼的监督方法；
3.健美操概念、内容及注意事项。
（二）实践部分
1.一般性身体素质练习，包括：速度素质练习；力量素质练习；耐力素质练习；柔韧素质练习、灵敏素质练习等。
2.专项练习：学习健美操基本步伐、上肢及组合套路。
