一、二年级学生课外跑步锻炼的成绩作为平时成绩的一部分，占体育课总成绩的10%，分为基础分5分、奖励分5分。若基础分未完成者，原则上体育课考试最高59分。
一、基础分的基本要求
1.学期总里程、总次数要求
本学期至少完成30次健康跑（平均每周完成3次），学生自行安排时间。一学期男生累计完成60公里,女生累计完成45公里。
2.每次有效锻炼的运动负荷要求
①有效速度：每公里配速为3分30秒至7分钟30秒范围内。跑步完成时间不得超过或少于正常值范围，否则系统将默认为无效。
②有效里程：每人每次连续跑步男生至少2公里，女生至少1.5公里。
③有效步频：每分钟60-300步。
④点位要求：符合随机跑或约定跑的跑步规则。（见第使用流程）
3.奖励分的核算方法
本学期总公里数男生超过60公里，女生超过45公里后，一学期累计每多跑6公里奖励1分，最高奖励5分，即：男生完成90公里，女生完成75公里。
4.额外奖励分核算方法
男生完成90公里，女生完成75公里后，累计每多跑6公里体育课成绩再额外奖励1分，总分封顶100分。
5.免跑申请
①对残疾、伤病和不适宜参加体育锻炼的学生，或者课程期间临时因病、伤不能继续参加，必须由学生本人提出,并填写免跑申请表（见附件），同时提供二级以上医院出具的诊断证明。情况属实者准予免跑,给予基础分。
②因参加校方活动占用平时时间的学生，由学校相关单位审核，经体育部认定可酌情免跑。
③一、二年级学生免跑申请表由任课体育教师处理后，交体育教学部学生体质监测中心备案；三、四年级学生免跑申请表交各学院备案。
二、其他说明
1.每人每天只能上传一次有效数据，当日的成绩要在23:00前上传才有效。
2.系统平台将记录跑步的有效公里数、总公里数、总跑步次数及每次跑的运动轨迹等基本信息。
3.有效公里数每人每天最多记录2公里（纳入基础分的核算），锻炼者每次多跑的距离不计入有效公里数，但计入总公里数（作为奖励分的评分依据）。
4.电量注意：请注意手机电量是否充足，低于30%电量有可能此系统会抹除成绩记录；内存过低者请清除内存再行跑步。
5.代跑识别：经常更换手机登录，导致手机IP地址异常，被识别为更换手机代跑。
6.作弊识别：跑步过程中不得使用任何代步工具和替他人代跑（系统可显示步频，如出现骑车或长时间走路等行为，上传成绩将失败）；如仍然发现有该行为发生，一经查实，该学期的校园版长跑APP成绩以“0分”处理，同时体育课成绩记为不及格。
7.非智能手机申请：没有智能手机的同学（向体育任课老师申请批示备注）方可通过借用同学手机，更换账号信息完成跑步。
“运动世界校园”APP使用流程
一、下载
进入各类应用市场搜索“运动世界校园版” →→→ 下载安装。
二、注册
首次使用→选择创建账号→输入手机号→接收验证码后→输入自定密码
1.选择学校（东、南）校区、填写真实学号、真实姓名、所在学院全称、真实性别。
2.大一大二学生：在“我的”→ “我的课程”中选择授课老师及课程班级（不选课者会导致成绩可能无法记录）。
3.大三大四学生：在“我的”→ “我的课程”中选择自己辅导员老师的名字及年级。如选错年（班）级可在“我的课程”中进行修改。
三、开始跑步
跑步分为随机跑和约定跑两种，规则如下。
1.随机终点
① 须跑完学校规定公里数（男生2公里，女生1.5公里）；
② 五个点位至少经过3个感应点位；
③ 经过的3个感应点位中必须包含1个必经点位；
★ 完成以上规则，才能保存成绩，并计入成绩。
2.约定终点
① 须跑完所选择公里数（男生2公里，女生1.5公里）；
② 五个点位至少经过2个感应点位+1个终点（必经点）；
③ 结束跑步前，必须跑到终点，自动上传（请勿手动结束）。
★ 完成以上规则，才能保存成绩，并计入成绩；
★ 加入约跑后，5分钟内没有进行跑步，将自动退出。
提示：每人每天只有三次发起约跑机会。
说明：因自由跑，不限点位和路线，不限时间和速度，所以，所跑里程不计入有效里程，但计入个人总里程。
四、问题反馈
学生可通过手机APP及时查询自己相关的阳光健康跑信息，如对成绩记录、任何疑问、软件问题等，以下方式解决：
1.“APP－我的－联系客服”
2.咨询体育教学部学生体质健康监测中心 吴老师13937166604（同微信）
五、安全注意事项
1.跑步者必须做好参加长跑锻炼的各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，充足的睡眠、合理的营养等，做好跑前热身运动和跑后的放松运动。
2.长跑中注意对校园内各类机动车、自行车的避让，小心路滑确保人身安全。
3.跑步中有任何不适，应停止跑步，尽快到校医院就诊。
4.本方案解释权归体育教学部。
