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羽毛球  
羽毛球

一、课程介绍

羽毛球运动是一项深受大家喜爱的运动项目,它集健身性和娱乐性于一体,经常锻炼可以显著提高人体的灵活性,协调性,改善心肺功能,起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。本课程分为体育专项基础课和体育专项课。体育专项基础课突出身体素质训练和羽毛球技战术学习,体育专项课突出羽毛球技能学习和掌握。

二、课程任务

1.通过羽毛球课程教学,使学生能较好的掌握和合理运用羽毛球技、战术,培养运用羽毛球运动自觉锻炼身体的习惯,为终身体育打下良好基础。

2.在教学中,培养学生自我管理能力、鉴赏能力和积极参予竞赛裁判工作的能力,以及勇于拼搏、敢于竞争的心理素质和顽强拼搏的意志品质。

三、教学内容纲要

(一)理论部分(20%)

1、羽毛球运动概述。

2、羽毛球比赛规则简介。

(二)实践部分(80%)

1、羽毛球基本技术

(1)步法移动:跨步、交叉步、垫步等。

(2)握拍的方法。

(3)学习发球:发高远球、平高球。

(4)学习头顶球:头顶拉球、头顶吊球。

(5)平抽挡球。

(6)学习杀球(扣杀):点杀、劈杀。

2、羽毛球比赛基本战术

利用拉球和推平球打对方后场两角或压对方底线。

3、各种专项素质练习。