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散打  
散打

一、课程介绍

散打是以踢打摔为主的搏击运动,具有很强的对抗性和观赏性。经常从事此运动,可以有效地促进身体的全面锻炼,有利于身体各技能的改善与提高。通过学习与运动实践,培养勇敢、顽强、拼搏的进取精神和良好的作风。

二、课程任务

  1. 通过散打的课堂教学,培养学生的顽强拼搏的意志品质。

  2. 掌握散打的基本知识、技术、战术及锻炼方法,为培养终身体育奠定基础。

  3. 增进健康,增强体质,提高学生的身体对外界环境的适应能力,促进其全面发展。

三、教学内容

    • 理论部分

    • 散打的概念介绍

    • 散打规则与裁判法

    • 实践部分

    • 基本拳法

    • 基本腿法

    • 基本摔法

    • 攻防技术