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拦空竹  
拦空竹

一、课程介绍

“抖空竹”这项民族传统体育项目在我国历史悠久,源远流长。空竹以它独特的魅力,一直在民间广泛流传,是一项喜闻乐见的娱乐健身活动,也是我国民族传统体育文化瑰宝之一。新的体育课程标准已将民族体育项目引入体育课内容,这一运动不仅可以锻炼身体,增强体质,提高健康水平,而且可以传承中华传统体育项目,对学生进行爱国主义教育,增强民族责任感。

通过本课程的理论讲授和技术教学,使学生了解拦空竹的基本理论知识,掌握启动、加速、上杆、捞月、盘丝和偏马的技术动作方法,培养学生初步具备体育项目的自我锻炼能力,树立科学的锻炼方法。同时,寓练于乐,达到增进健康的目的。

二、课程任务

1、使学生掌握拦空竹的基本理论知识;

2、要求学生掌握拦空竹基本的技术动作方法;

3、了解拦空竹规则与裁判法,提高欣赏高水平比赛的能力。

三、教学内容纲要

(一)理论部分

1、拦空竹运动简介;

2、了解拦空竹的健身作用、练习注意事项;

3、了解拦空竹运动的裁判法和比赛规则;

(二)实践部分

1、拦空竹启动基本技术动作方法;

2、拦空竹加速基本技术动作方法;

3、拦空竹上杆基本技术动作方法;

4、拦空竹捞月基本技术动作方法;

5、拦空竹盘丝基本技术动作方法;

6、拦空竹偏马基本技术动作方法;

7、拦空竹抛接基本技术动作方法(选修)

8、各种专项素质练习。